Bạn đang xem bài viết Hè Này 12 Chòm Sao Nên Chọn Môn Thể Thao Nào Để Có Hiệu Quả Tập Luyện Tốt Nhất? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Getset.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Với các bạn Bạch Dương, hoạt động thể thao là những việc cực kỳ tự nhiên, nếu không đặt quá nhiều áp lực về thành tích, bạn sẽ thấy thể thao giống như việc chơi game vậy. Bạn có thể chọn tennis nếu có điều kiện, hoặc nếu không thì bóng đá hoặc đạp xe đường dài cũng là những gợi ý tốt đấy!
Kim Ngưu
Cự Giải
Nếu nói về sự gắn bó với một môn thể thao lâu dài nhất thì Cự Giải sẽ là một ứng cử viên nặng ký. Thậm chí, các bạn Cự Giải còn có thể trở thành những vận động viên thể thao giỏi nữa đấy! Có lẽ vì có tí liên hệ với nước, nên “họ nhà cua” rất hợp với những môn thể thao dưới nước như bơi lội, quá hợp cho mùa Hè đúng không nhỉ?
Sư Tử
Xử Nữ
Xử Nữ là những bạn rất sạch sẽ, thế nên không hề thích tập thể thao ở những nơi đông người, nóng bức và hôi rình. Những môn thể thao ngoài trời làm toát mồ hôi nhiều kiểu như bóng đá hay tập aerobic không phải là sự lựa chọn của bạn. Nếu có điều kiện, bạn có thể đến các phòng tập, hoặc xin mua dụng cụ thể thao về nhà và tự thiết lập mục tiêu luyện tập, Xử Nữ là những bạn rất giỏi trong việc theo đuổi mục tiêu.
Thiên Bình
Thể thao không phải là một thú vui hay niềm yêu thích của Thiên Bình, bạn chỉ tập thể thao chỉ vì một lý do nào đó, kiểu như tập để giữ cân nặng ổn định, hay tập để nhận được những lời khen về hình thể. Sẽ không dễ lôi một bạn Thiên Bình đi tập thể thao nếu bạn ý đã có dáng người chuẩn. Nhưng nếu đã có lý do để tập, thì Thiên Bình có thể chơi bất kỳ môn thể thao nào, miễn là nó không quá nhàm chán và tốn nhiều thời gian.
Thần Nông
Ma Kết
Bền bỉ, lặng lẽ và không màng đến ý kiến của những người xung quanh là cách mà Ma Kết làm mọi việc, trong đó có việc tập thể thao. Ma Kết có thể chỉ cần tập một môn thể thao với một vài bài tập lặp đi lặp đi lặp lại trong thời gian dài mà không thấy chán nản. Thể thao với Ma Kết đơn giản là việc phải làm để giữ sức cơ thể khoẻ mạnh, đủ sức cho những việc khác. Vì thế, những môn thể thao có thể chơi một mình kiểu như bơi lội, đi bộ thể thao, hay các bài tập tại nhà… rất hợp với Ma Kết.
Bảo Bình
Song Ngư
Các bạn Song Ngư cũng không phải là “dân thể thao”. Thế nên tránh những hoạt động thể thao đòi hỏi sức lực quá nhiều. Song Ngư rất hợp với yoga vì nó giúp bạn thư giãn và cân bằng cơ thể. Những môn thể thao dưới nước cũng là những lựa chọn không tồi. Hoặc vui vẻ hơn nữa, chọn những môn thể thao cần có nhạc để tập luyện như khiêu vũ thể thao hay thể dục nhịp điệu cũng được đấy!
BINNIE
12 Cung Hoàng Đạo Nên Tập Môn Thể Thao Nào?
Kim Ngưu (20/4 – 20/5)
Kim Ngưu cần kỉ luật cao và tập thường xuyên , do đó, lời khuyên dành cho họ là nên đăng kí vào một câu lạc bộ hoặc thuê hẳn một huấn luyện viên tại gia nếu có điều kiện. Họ muốn luyện tập mỗi ngày như nhau và tham gia các môn như bóng chuyền, bóng rổ,…
Định nghĩa “thể dục” của chòm sao thích rong chơi này là thứ gì đó thật tức thời và vui là chính. Do đó, họ sẵn sàng đăng kí các khoá rèn luyện thân thể như leo núi đá, học khiêu vũ, bóng nước,… Lướt sóng cũng là một trong những môn thể thao mà họ cực kì yêu thích.
Cự Giải rất thích bơi lội, bóng nước, múa nghệ thuật trong nước,… và tất cả những hình thức thể thao nào diễn ra ở…trong nước. Họ đam mê nhào lộn dưới những cơn sóng và thả mình dưới làn nước lạnh mát để thư giãn. Vấn đề rắc rối ở đây là có vẻ như chòm sao này không thoái mái khi luyện tập chung với người khác, họ tốt nhất nên tự học bằng cách mua băng đĩa về nhà.
Sư Tử thích nhạy, nhảy và bơi lội. Họ ngoài ra cũng phù hợp với môn cưỡi ngựa, golf, tennis nếu có thời gian và tài chính. Chòm sao này khá thích lèo treo vì cảm giác chinh phục một thứ gì đó đối với họ là khó cưỡng lại và vô cùng tuyệt vời. Tuy vậy nhưng nhiều khi các Sư Tử cũng không cần phải tập thể dục làm gì vì thời gian tham gia các bữa tiệc hoặc sàn nhảy cũng đã giúp họ đốt cháy năng lượng thừa rồi.
Xử Nữ thích tập thể dục ở nhà, nơi mà họ được thoải mái làm những gì mình thích mà không lo bị người khác nhìn thấy. Tuy vậy, lời khuyên cho các Xử Nữ là đôi khi họ nên đi ra khỏi nhà và bắt đầu đạp xe quanh những con đường vắng hoặc trong công viên để cảm thấy thoải mái tinh thần cũng như hít thở không khí trong lành.
Thiên Bình luôn cảm thấy khó khăn trong việc duy trì thói quen tập thể dục. Họ nên tham gia các phòng tập hoặc các câu lạc bộ hơn là việc “tin” là mình sẽ tự làm được khi ở nhà. Họ giỏi nhảy bale và chạy bộ khi nghe nhạc là phương pháp hữu hiệu để họ có được vóc dáng thon gọn và sức khoẻ tốt.
Mục đích tham gia một khoá học thể dục của chòm sao này không hẳn vì mục đích sức khoẻ mà là vì những vấn đề khác như khoe quần áo hoặc làm quen với những anh chàng/ cô nàng khác. Họ rất giỏi chèo thuyền và…chạy. Ngoài ra, họ rất khỏi với những môn khiêu vũ hiện đại như múa bụng, múa cột,…
Nhân Mã thích đi xe đạp và…cưỡi ngựa, và bạn cũng không nên ngạc nhiên khi biết họ khá giỏi trong việc bắn cung. Họ thích học hỏi cách luyện tập của những bộ lạc và phù hợp với cách luyện tập chạy bộ đường dài.
Ma Kết luôn có kế hoạch rõ ràng và sẵn sàng tham gia câu lạc bộ thể thao mỗi ngày. Họ học những bước căn bản rất cẩn thận và từ từ với những bước luyện tập đầu tiên. Dù thích những môn thể thao tao nhã như múa ba lê, thể dục dụng cụ nhưng thực sự họ phù hợp với leo núi và đi bộ đường dài.
Bảo Bình có thể đi bộ đến hàng kilômét mà không cảm thấy quá mệt mỏi. Dù không thích những môn mang tính cạnh tranh cao và phải chạy nhưng họ lại không thích chơi golf cho lắm. Họ nên luyện tập đi xe đạp hoặc học múa ba lê.
Lựa Chọn Bài Tập Thể Dục Hiệu Quả Theo 12 Cung Hoàng Đạo
Tính cách: Luôn là người thích tranh đua và dấn thân vào những trò mạo hiểm, bạn khiến bất kỳ ai muốn đối đầu với bạn cũng phải dè chừng. Là chuyên gia dẫn đầu và về đích, bạn càng tham gia vào các môn thể thao mang tính cạnh tranh, tinh thần ưa hoạt động của bạn càng phát triển theo hướng tích cực.
Nên tập: Đạp xe thể hình (spinning)
Ảnh: Depositphotos
Phương thức đạp xe trong nhà này giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của bản thân và tham gia vào cuộc tranh đua một cách rất nhẹ nhàng, thân thiện. Nhờ vào những nhịp đạp nhanh chậm, lúc lên dốc, lúc đường bằng mà tinh thần luôn “vượt khó” của Bạch Dương được kích thích tối đa và giúp các nàng gắn bó hơn với lịch rèn luyện thể lực của chính mình.
Kim Ngưu (21/4 – 21/5)Tính cách: Được biết đến nhờ tính cách điềm tĩnh và cân bằng, các cô gái cung Kim Ngưu thường đi theo các bài tập đòi hỏi sự kiên nhẫn hơn bất kỳ các cung hoàng đạo nào khác. Dù tập luyện bất kỳ môn thể thao nào, miễn là trong quang cảnh thiên nhiên xanh mát hay giữa biển trời lộng gió, tinh thần tập luyện của họ sẽ thêm phần bền bỉ khi được đặt trong đúng môi trường yêu thích của mình.
Nên tập: Huấn luyện bootcamp ngoài trời
Ảnh: Royalty-free
Bằng những bài tập được lấy từ khóa huấn luyện quân đội như burpees, chống đẩy, và plank trong khi vẫn giữ kết nối với môi trường tự nhiên qua bản năng cân bằng và kiên nhẫn vốn có, nữ “cường nhân” Kim Ngưu có thể bắt đầu ngày mới thật hiệu quả và thêm phần mạnh mẽ.
Song Tử (22/5- 20/6)Tính cách: Thuộc về cung Khí, các nàng Song Tử luôn tìm thấy mình trong trạng thái chìm vào suy nghĩ hay thả trôi tâm hồn mình phiêu bạt ở chốn bồng lai tiên cảnh nào đó. Đó là bởi các cung Khí luôn được biết tới như những người thiên về trí tuệ và cân nhắc mọi vấn đề thật cẩn thận. Để tránh các Song Tử rơi vào tình trạng chán nản và luôn giữ mình tập trung, những bài tập đòi hỏi sự kết hợp của nhịp thở và thể lực chính là cách tốt nhất để các cô nàng “mơ mộng” không còn thời gian thả hồn bay bổng.
Nên tập: Pilates
Ảnh: Hello Bacsi
Những lớp Pilates đòi hỏi sự tập trung cao độ để có thể kết hợp giữa nhịp thở và các động tác thể dục nhuần nhuyễn. “Không có nhiều những phương pháp tập giúp xây dựng sức mạnh và sự dẻo dai cùng lúc”, theo lời huấn luyện viên Đỗ Phú Hòa – quản lý trung tâm La Cochinchine Fitness and Spa, “tuy nhiên với Pilates, bạn có thể bắn một mũi tên trúng hai đích. Đặc biệt hơn cả là phần eo bụng săn chắc sẽ là điều bạn nhận thấy đầu tiên”.
Cự Giải (21/6- 22/7)Nên tập: Yoga
Ảnh: Vita Energy
Nếu bạn đang tìm một phương pháp tập luyện giúp bạn cứng cáp từ trong ra ngoài, Yoga chính là trợ thủ đắc lực. Không những giúp nguồn năng lượng trong cơ thể được điều hòa ổn định và cho phép bạn đạt đến những “cảnh giới” tưởng như “bất khả xâm phạm”, Yoga còn giúp bạn rèn luyện hệ tiền đình và cân bằng cơ thể nhờ xây dựng cơ bắp vững vàng ổn định.
Sư Tử (23/7- 22/8)Tính cách: Là trung tâm của mọi bữa tiệc, Sư Tử dường như xem chuyện thể hiện bản thân ở chốn công cộng dễ dàng như trang điểm đi làm. Yêu thích những gì vui vẻ, hội hè và quan trọng là giúp Sư Tử có khán giả, những cô gái tháng 8 sẽ tích cực gắn bó với một bộ môn thể thao nếu biết cách phát huy các thế mạnh của mình.
Nên tập: Nhảy hiện đại hoặc Zumba
Ảnh: Dreamstime
Nếu bạn thích đứng dưới ánh đèn sân khấu hay là tâm điểm trong mọi bữa tiệc cuối năm, hãy thử đăng ký tham gia studio tập nhảy, nơi mọi bài tập đều là vũ trường đêm thứ Bảy. Kết hợp các điệu vũ hiện đại khỏe khoắn cùng những động tác tay chân dứt khoát mạnh mẽ sẽ kích thích “máu nghệ thuật” trong con người bạn và giúp bạn chăm chỉ đến phòng tập mỗi ngày.
Xử nữ (23/8- 22/9)Tính cách: Là chòm sao làm việc hiệu quả và có phương pháp nhất trong các cung, Xử Nữ thường là người dọn dẹp hay cố gắng sửa chữa những sai lầm xung quanh mình. Bất kể bài tập nào có thể kéo tâm trí Xử Nữ ra khỏi các việc tiểu tiết lặt vặt, cô nàng mệnh danh “đẹp rạng ngời nhất hệ mặt trời” này sẽ gắn bó lâu dài.
Nên tập: Các bài tập bụng và cơ trong, hoặc các bài tập thể hình đòi hỏi tư thế chuẩn xác
Ảnh: Fountaindale Public Library
Không chỉ giúp Xử Nữ có một vòng eo quyến rũ và tôn thêm vào ngoại hình vốn dĩ xinh đẹp, các bài tập thể hình tập trung vào vùng cơ trong và thân người còn giúp Xử Nữ hiểu rõ hơn cơ thể và cảm nhận của mình. Các lớp TRX hoặc Abs tại các trung tâm thể hình sẽ là “liều thuốc tiên” hữu hiệu cho những người đẹp chăm chỉ này.
Thiên Bình (23/9- 22/10)Tính cách: Với bản tính ôn hòa mềm mỏng vốn có của nữ hoàng cán cân, Thiên Bình hòa đồng và thân thiện luôn cố gắng tìm kiếm sự cân bằng và đẹp đẽ trong mọi vật xung quanh. Vì luôn cố gắng giữ hòa khí nên đôi khi các Thiên Bình cũng cần tìm đến một chốn xả stress hiệu quả, đặc biệt là trong các môn thể thao có phần… bạo lực.
Nên tập: Các môn võ đối kháng hoặc Cross Training
Ảnh: 2204 Panama
Thiên Bình không phải là chòm sao yêu thích bạo lực. Thế nhưng, vì bản tính cố thủ giữ gìn cho hình ảnh “hoa hậu thân thiện” mà các nàng Thiên Bình luôn mang theo mình một “trái bom nổ chậm”, sẵn sàng “khai hỏa” bất cứ lúc nào. Vì vậy, cách tốt nhất để các cô nàng “cầm cân” này giải tỏa là tìm đến các môn võ đối kháng, vừa giúp giảm cân đẹp dáng, lại vừa được xả hết nỗi bực dọc vào bao cát hay thậm chí là… đối thủ.
Bọ Cạp (23/10- 21/11)Tính cách: Nếu có một chòm sao nổi tiếng với việc đẩy mọi thứ vượt qua ngưỡng giới hạn, yêu chân thành, ghét giả dối, thì đích thị là nàng Bọ Cạp. Đây cũng là những cô nàng luôn “hừng hực” năng lượng. Để giúp nàng Bọ Cạp nguội bớt cái đầu nóng của mình, việc chọn những môn thể thao trong nước với nhịp hoạt động liên tục chính là lời giải cho vấn đề tập luyện.
Nên tập: Bơi lội
Ảnh: Aeg Piscine
Không chỉ là sự kích thích adrenaline trong cơ thể, bơi lội còn giúp các cô nàng Bọ Cạp kiểm soát bản thân tốt hơn. Với bản tính yêu thích kiểm soát nên với một môn thể thao trong môi trường nước, các cô gái Bọ Cạp sẽ cố gắng hết sức mình để thống lĩnh đường đua xanh, đồng thời chống chọi lại sức cản của nước trên mọi nhóm cơ của cơ thể. Thành quả chắc chắn sẽ không hề tệ chút nào với nàng Bọ Cạp đầy máu lửa.
Tính cách: Các nữ Nhân Mã được xem là những “vận động viên” thực thụ giữa các chòm sao. Không chỉ là những cô gái giỏi giang có thể đảm đương nhiều nhiệm vụ cùng lúc, Nhân Mã còn nổi tiếng với sức bền mạnh mẽ và mối liên kết giữa cơ thể, tâm hồn và tinh thần chặt chẽ.
Nên tập: Những bài tập phối hợp
Ảnh: Anon Craft
Một số phòng gym hiện nay đã có những lớp phối hợp giữa zumba với kickboxing hay các lớp plyo gồm các bài tập nhảy để đẩy mức cardio lên tối đa. Với nàng Nhân Mã, không gì tuyệt vời bằng việc được “cưỡi ngựa xem hoa” qua nhiều môn thể thao khác nhau. Sau buổi tập, một số động tác yoga giãn cơ sẽ là kết thúc tuyệt vời cho buổi rèn luyện sức khỏe với cô nàng nhiều năng lượng.
Ma Kết (22/12- 19/1)Tính cách: Luôn là nhà quân sư khắt khe và giàu tín nhiệm, Ma Kết có xu hướng gắn bó với những kế hoạch lâu dài thay vì tìm đến những phương pháp tập luyện ngắn hạn. Luôn là người yêu thích hình thành những thói quen khỏe mạnh cho mục tiêu thể hình ổn định, Ma Kết chính là người sẽ chạy hết quãng đường chạy marathon 42km và đem về tấm huy chương cùng bảng thời gian ấn tượng.
Nên tập: Các đường chạy dài hoặc môn thể thao đòi hỏi rèn luyện thường xuyên
Ảnh: Eu Sem Fronteiras
Để xây dựng sức bền cho cơ thể và giúp Ma Kết đạt được những thành tích đáng kể, các cô nàng “Gia Cát Lượng” thông minh nhất trong các cung hoàng đạo nên chọn cho mình cách xây dựng cơ bắp thật chậm và ổn định, đồng thời theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày.
Song Ngư (19/2- 20/3)Tính cách: Khác với “hoa hậu thân thiện” Thiên Bình, Song Ngư lại là những cô nàng dịu dàng và sẵn sàng đồng cảm với mọi người xung quanh. Tuy vậy, Song Ngư cũng mang theo mình những nghi hoặc liệu sự quảng đại của mình có đang bị lợi dụng? Để luôn giúp nàng Cá bình tĩnh trước những “cơn sóng” trong lòng, cách tốt nhất chính là đưa họ về với môi trường yêu thích: Nước.
Nên tập: các bài tập thể thao dưới hồ bơi
Ảnh: Wanda – Pluska
Với một số phòng gym có hồ bơi trong nhà, những bài tập gym dưới nước đang bắt đầu được áp dụng để giúp người tập đạt mục tiêu hình thể nhanh hơn. Lợi dụng sức cản của nước, việc rèn luyên cơ bắp cho nàng Cá không chỉ giúp nàng đạt mục tiêu hình thể nhanh hơn mà còn vượt qua 11 đối thủ còn lại về xu hướng tập luyện.
Bảo Bình (20/1 – 18/2)Tính cách: Không bao giờ chấp nhận là kẻ theo đuôi, Bảo Bình luôn là người nổi tiếng giữa 12 cung hoàng đạo nhờ tính độc lập và đặc điểm cá nhân nổi trội. Vì vậy, không có gì lạ khi Bảo Bình luôn yêu thích những môn thể thao tập thể, vì mục đích từ thiện hoặc tham gia cùng bạn bè.
Nên tập: Bóng chuyền, bóng đá hoặc bất kỳ môn thể thao nào đòi hỏi sự tham gia của tập thể
Ảnh: A revista da mulher
Tham gia vào một đội không chỉ giúp thúc đẩy các Bảo Bình hoạt động chăm chỉ hơn mà còn giúp nâng cao chất lượng đời sống tinh thần cho các cô gái cung Khí này. Bên cạnh đảm bảo cho bạn được phát huy toàn diện kĩ năng cá nhân, các môn thể thao đội nhóm còn giúp Bảo Bình phát triển các mối quan hệ xã hội và thỏa mãn nhu cầu được gặp gỡ những người bạn mới.
Môn Thể Thao Hợp Với 12 Cung Hoàng Đạo
Mỗi cung hoàng đạo có thế mạnh riêng về thể chất và sự khác biệt về sở thích cá nhân. Những môn thể thao hợp với 12 cung hoàng đạo bao gồm…
Bạch DươngĐối với Bạch Dương, tinh thần cạnh tranh và bản tính hăng hái là những yếu tố cần được khuyến khích. Theo đó, nhữngTuy nhiên, Dương Dương sẽ gặp chút khó khăn về vấn đề hòa hợp với đồng đội khi họ trở thành thành viên của một nhóm, trừ khi họ có chung cách ứng phó và tấn công đối thủ. môn thể thao phù hợp nhất với họ đòi hỏi sự can đảm, tập trung và sức mạnh. Sự lựa chọn tốt nhất đó là lặn, võ thuật, quyền anh và những môn nước rút (như đạp xe nước rút hoặc bơi nước rút).
Bạn đã biết: 10 điều nên nhớ khi yêu Bạch Dương , nếu biết cô ấy/anh ấy thích môn thể thao gì, bạn đã nắm được một lợi thế rồi.
Kim Ngưu Song TửỞ Song Tử, có một điều đặc biệt là khả năng sử dụng tay để chơi bất cứ môn thể thao nào mà họ đã lựa chọn. Chòm sao này thông minh, nhanh nhẹn và linh hoạt, với một khả năng mạnh mẽ, rất dễ trở thành một phần của một đội bóng và trong một khoảng thời gian ngắn có thể hoàn thành nhiều nhiệm vụ được giao. Nếu thích giao lưu, mở rộng quan hệ xã hội, Song Tử có thể tham gia các môn thể thao như bóng chuyền hoặc chèo thuyền. Còn những ai thích phong cách “quý tộc” thì có thể thử sức với quần vợt.
Cự GiảiTrong 12 cung hoàng đạo, sức khỏe của Cự Giải có vẻ không ổn nhất, vì thế họ không phù hợp với những môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực hay sự bền bỉ. Dẫu vậy, chòm sao này lúc nào cũng tự tin và nhiệt tình trong việc điều chỉnh năng lượng của mình theo hướng lành mạnh và phù hợp nhất. Những chú Cua sẽ cảm thấy thích thú khi tham gia môn thể thao đi thuyền buồm, lướt ván, bóng chuyền. Cuộc sống của họ cũng hướng tới những điều bình yên, nên Cự Giải sẽ rất phù hợp với các hoạt động thể dục kết hợp với thư giãn nhẹ nhàng như thiền, yoga…
Sư TửSư Tử sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và ý chí mạnh mẽ nên họ có thể thành công trong bất kỳ môn thể thao nào họ muốn tìm hiểu. Sự lựa chọn tốt nhất cho họ là những môn thể thao đồng đội, bởi ở đó họ sẽ phát huy được năng lực và sự ưu tú của mình. Theo đó, những môn thể thao mà Sư Tử có thể cân nhắc là bóng rổ, trượt tuyết…
Xử NữĐối với Xử Nữ, thể thao giống như một thói quen và họ thường xem các môn thể thao như một phương tiện để tạo dựng một cuộc sống lành mạnh. Các Xử Nữ luôn tràn đầy sinh lực và cảm thấy tuyệt vời khi tham gia các môn thể thao như đánh cầu hoặc bóng ném.
Có vẻ như Thiên Bình không quan tâm nhiều đến lĩnh vực thể thao nhưng họ lại là những người rất tinh tế. Vì thế, Thiên Bình rất phù hợp với các môn thể thao “quý tộc” như đấu kiếm, tennis, hoặc các môn thể thao đòi hỏi sự khéo léo như trượt băng, thể dục dụng cụ hoặc múa ba-lê. Bên cạnh đó, Thiên Bình cũng có thể thử sức với môn thể thao đi trên dây vì khả năng cân bằng tốt sẽ giúp chòm sao này đạt những thành tích đáng nể. Để hiểu thêm về chòm sao này hãy đọcĐi tìm một nửa đích thực của Thiên Bình .
Hổ CápMặc dù Hổ Cáp không phải là chòm sao quá nổi bật về ngoại hình nhưng họ luôn thích những thách thức cao độ về thể chất. Do đó, sự lựa chọn tốt nhất cho họ là leo núi, thám hiểm hang động, nhảy dù nghệ thuật, bóng chày…
Với Nhân Mã, bắn cung là môn thể thao thế mạnh vì họ có khả năng đạt được mục tiêu từ khoảng cách rất xa. Tuy nhiên, Nhân Mã lại tìm thấy niềm vui lớn hơn trong các môn thể thao đồng đội. Chòm sao này rất yêu quý động vật, đặc biệt là ngựa. Do đó, họ có thể chọn mã cầu là môn thể thao để gắn bó lâu dài. Ngoài ra, boxing cũng là môn thể thao phù hợp với Nhân Mã khi họ muốn xả stress.
Trong thể thao, điểm nổi bật nhất của các Ma Kết chính là sự cống hiến. Điều này giúp họ làm nên những chiến thắng đáng khâm phục khi họ chơi bóng chày, cờ vua, hokey hay chạy bộ đường trường, chạy tiếp sức… Tuy nhiên, khi có tuổi, họ nên tập yoga thường xuyên để duy trì một sức khỏe tốt.
Bảo BìnhCó một điều thú vị ở Bảo Bình là họ rất quan tâm đến các môn thể thao mạo hiểm nhưng lại luôn cảm thấy thiếu tự tin khi muốn tham gia. Vì vậy, họ nên thử sức với một số môn thể thao như dù lượn hoặc nhảy dù để có khả năng vượt qua nỗi sợ hãi đó.Bên cạnh đó, việc đạp xe hàng ngày, tập thể hình cũng mang lại nhiều lợi ích chòm sao này.
Bạn đã biết nét đặc trưng trong tính cách chòm sao này hay chưa, nếu chưa, hãy đọcBảo Bình lập dị và dẫn đầu
Ngoài ra, chòm sao này cũng có thể thử sức với môn cưỡi ngựa nếu như họ muốn học cách chinh phục động vật. 12 chòm sao nữ mù quáng trong tình yêu đến mức nào? 12 chòm sao khi yêu hay phạm phải những lỗi nào? Muốn được cưng chiều, hãy yêu 4 chòm sao nữ lãng mạn nhất vòng tròn hoàng đạo Nguồn: ST & Tổng hợp từ Internet: Quỳnh Mai (XemTuong.net)
Cung Hoàng Đạo Phù Hợp Với Môn Tập Luyện Nào?
Những người cung Bạch Dương luôn tràn đầy sự nhiệt huyết, máu lửa trong công việc, có sức cạnh tranh cao. Tuy nhiên, cung Bạch Dương lại thiếu sự bình tĩnh, sức chịu đựng và tính kiên nhẫn. Do đó, những môn tập rèn luyện sức chịu đựng và tính kiên nhẫn rất phù hợp với những người sinh cung này. Các môn tập mà người sinh cung Bạch Dương nên thử là: tennis, chạy bộ, đi xe đạp, cử tạ và chạy bộ. Đừng tập những môn thể thao khiến bạn bị kích động hoặc có thể dẫn đến chấn thương như bóng đá, đua xe thể thao, v…v…
2. Kim ngưu (21/4- 21/5): Chú trọng vai gáy, khớp xương, sự kiềm chế 3. Song Tử (22/5- 21/6): Tập luyện phần trọng yếu: Cánh tay, hệ thần kinhThường xuyên phải di chuyển là điểm đặc trưng của những người cung Song Tử. Những bộ phận dễ bị tổn thương, mệt mỏi nhất của người thuộc cung này là: cánh tay, phổi, đôi chân và hệ thần kinh trung ương. Các môn tập như gym/ fitness theo nhóm là những bộ môn phù hợp nhất! Ngoài ra, họ cũng có thể tập Yoga, tập võ để rèn luyện chân, tay, học cách hít thở và thư giãn tâm trí.
4. Cự Giải (22/6- 22/7): Tập ngực, bụng và chú trọng hệ tiêu hóaCự Giải là mẫu người hướng nội, yêu thương gia đình, ấm áp và thân thiện. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa và phần xương ngực của họ lại rất dễ trở nên hư hại. Những người ở cung Cự Giải cũng dễ bị tăng cân vùn vụt bởi họ ít khi lập một chế độ ăn uống hợp lý. Những môn tập phù hợp với Cự Giải hiền lành là: đi bộ, belly dance và tập cơ bụng bằng cách tập Squat, gập bụng.
5. Sư Tử (23/7- 23/8): Chú ý tim mạch, cột sống và lưu thông máuĐối với những người sinh dưới chòm sao Sư Tử, họ là những vận động viên bẩm sinh. Việc tập luyện đối với họ do đó trở thành một nhu cầu bẩm sinh, và quả thực, họ rất cần tập luyện tim mạch, hệ xương sống. Những môn tập phù hợp với cung Song Tử là: tập Cardio, khiêu vũ. Các bạn nam cung Sư Tử nên tập đi bộ, hít thở không khí trong lành để cho trái tim khỏe mạnh và hệ xương cốt vững chắc hơn.
6. Xử Nữ (24/8- 23/9): Ưu tiên hệ thần kinh giao cảm, lá lách, và hệ tiêu hóaChẳng có gì đáng ngạc nhiên khi những con người cầu toàn của cung Xử Nữ thường gặp vấn đề như stress, mệt mỏi. Áp lực công việc và sự cầu toàn bẩm sinh khiến hệ thân kinh giao cảm của họ dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết. Giống như cung Cự Giải, người thuộc cung Xử Nữ cũng hay gặp vấn đề về hệ tiêu hóa. Do đó, môn tập phù hợp với Xử Nữ là: đi xe đạp, bóng đá và khúc côn cầu.
7. Thiên Bình (24/9- 23/10): Tập trung vào vùng thận, hông và lưng 8. Bọ Cạp (24/10- 22/11): Tập luyện tim mạch, chú trọng hệ bài tiết 9. Nhân Mã (23/11- 21/12): Gan, hông, đùi và hệ thồng dây chằngCó vẻ như những người cung Nhân Mã thường ít khi gặp vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, không thể chủ quan vì điều đó mà quên đi giữ gìn gan, phần hông và cơ gân ở đùi. Hạn chế sử dụng những loại đồ uống như rượu bia để gan của bạn khỏe mạnh hơn. Đồng thời, hãy tập chạy bộ, aerobic để hệ thống dây chằng, cơ gân ở đùi, hông luôn dẻo dai!
10. Ma Kết (22/12- 20/1): Tập luyện xương khớp, chú ý giữ hệ xương răngVới bản tính ưa sự thử thách, những môn thể thao đòi hỏi sự kiên định, độ bền và có độ nguy hiểm sẽ rất phù hợp với người thuộc cung Ma Kết. Chẳng còn nghi ngờ gì nữa, những môn tập phù hợp với họ là leo núi, đi bộ, đạp xe, nhất là đạp xe và đi bộ đường trường.
11. Bảo Bình (21/1- 18/2): Tập luyện để cải thiện hệ tuần hoànNhững người thuộc cung Bảo Bình nên tập triathlons, trượt tuyết hoặc chạy đường dài. Ngoài ra Bảo Bình cũng cấn chú ý đến hệ tuần hoàn của mình bao gồm việc cải thiện và đẩy mạnh lưu thông máu, cải thiện sức hoạt động của tim mạch. Ngoài ra, bơi lội cũng là 1 môn thể thao mà những người thuộc cung này nên thử sức!
12. Song Ngư (19/2- 20/3): Hệ thống miễn dịch cần được ưu tiên chăm sóc!Có vẻ như người cung Song Ngư bẩm sinh là những người có năng khiếu âm nhạc, nghệ thuật nhưng dường như không phải là những vận động viên bẩm sinh. Do vậy, họ nên tránh các hoạt động gắng sức. Các lựa chọn như yoga và khiêu vũ thể dục dụng rất phù hợp cho việc tìm kiếm sự cân bằng và tĩnh tâm. Thể thao dưới nước, đặc biệt là bơi lội và lướt sóng, rất lý tưởng cho Song Ngư. Khiêu vũ và Aerobic, Zumba cùng các môn tập có kết hượp âm nhạc rất hợp với những “nghệ sĩ” Song Ngư!
Môn Thể Thao Olympic Phù Hợp Với 12 Cung Hoàng Đaọ
Mạnh mẽ và táo bạo, Bạch Dương sẽ là những lực sĩ tuyệt vời. Niềm đam mê và khát khao chiến thắng sẽ khiến Bạch Dương dồn toàn bộ sức mạnh để hoàn thành phần thi của mình.
Kim Ngưu: Ba môn phối hợp
Là những người có tham vọng cao, có tinh thần độc lập chính vì vậy Ba môn phối hợp (chạy bộ, bơi và đua xe đạp) sẽ là sự lựa chọn hàng đầu của Kim Ngưu. Kim Ngưu không sợ khó, không sợ khổ, chỉ cần có quyết tâm thì họ sẽ làm được nhiều việc cùng lúc.
Song Tử: Nhảy xào
Song Tử luôn thích những cái gì đột phá, vì vậy những môn thể thao có sự thay đổi đột ngột và thách thức khá phù hợp với Song Tử. Bộ môn điền kinh bao gồm chạy bộ, nhảy cao, ném đĩa, ném xào… được cho là phá phù hợp với Song Tử.
Cự Giải: Bơi
Cự Giải nhiều cảm xúc, không thích những gì quá ồn ào, do vậy, Cự Giải thích bộ môn nào đó một mình một đường đua, cứ nỗ lực và thẳng tiến. Bơi chính là môn thể thao dành cho Cự Giải.
Sư Tử: Bóng chuyền bãi biển
Bóng chuyền bãi biển sẽ là môn thể thao phù hợp với Sử Tử bởi không những có thể thể hiện được tài năng của mình, Sư Tử còn có cơ hội khoe được hình thể và thu hút sự chú ý của tất cả mọi người. Bản tính thích được chú ý ăn vào máu mất rồi.
Xử Nữ: Bóng nước
Xử Nữ sáng tạo và khá nhanh nhẹn, do vậy bộ môn Bóng nước sẽ phù hợp để các Xử Nữ thể hiện sự nhạy bén của mình. Bởi với họ, nhanh nhẹn ở đây không chỉ là nhanh nhẹn tay chân mà còn nhanh trí nữa.
Thiên Bình: Đấu kiếm hoặc bắn súng
Chòm sao Thiên Bình phù hợp với bộ môn thể thao đấu trí chứ không mất sức. Do vậy, đấu kiếm hoặc bắn súng sẽ là sự lựa chọn đúng đắn cho những chàng trai cung Khí.
Bọ Cạp: Nhảy cầu
Nhìn chung các Bọ Cạp khá thích nước. Nhưng Bọ Cạp không phải là chòm sao có sức khỏe dẻo dai và trường kỳ để tham gia bơi lội. Vì thế, nhảy cầu với những động tác uốn dẻo trước khi tiếp xúc với nước sẽ phù hợp với Bọ Cạp.
Nhân Mã: Đua thuyền
Là những người sôi động và tràn đầy tinh thần động đội, Nhân Mã rất thích hợp để tham gia đua thuyền. Họ tin rằng, sức mạnh tập thể của họ sẽ giành được chiến thắng.
Ma Kết: Thể dục dụng cụ
Thể dục dụng cụ là một bộ môn thể thao khá đặc biệt trong những nội dung dự thi Olympic. Mà Ma Kết thì lại luôn thích những điều gì đó đặc biệt. Vì vậy, khá thích hợp để Ma Kết tham gia dự thi môn thể thao này.
Bảo Bình: Bóng bàn
Tinh thần tự do của Bảo Bình phù hợp để chơi bóng bàn. Bảo Bình thích đối đầu, nhưng sự chế ngự cảm xúc của Bảo Bình có thể khiến đối thủ phải ngạc nhiên với những đòn tấn công bất ngờ.
Song Ngư: Bơi nghệ thuật
Được ví như những nàng tiên cá dưới nước, còn bộ môn nào thích hợp với Song Ngư hơn là bơi nghệ thuật. Chỉ cần được hòa mình vào nước, các Song Ngư sẽ vô cùng tự tin biểu diễn và thể hiện những gì đẹp nhất!
Cập nhật thông tin chi tiết về Hè Này 12 Chòm Sao Nên Chọn Môn Thể Thao Nào Để Có Hiệu Quả Tập Luyện Tốt Nhất? trên website Getset.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!